週六結束資生堂加場的主持，下台之後和參加活動的媽媽聊天（我看到小孩就會媽媽魂暴衝），有幾個媽媽很驚訝我居然居然已經生寶寶，因為看起來很瘦。
想到很多人會問我「養胎不養肉」或是「產後瘦身」這件事情。
我個人想跟大家分享一下，在我的觀念中，「養胎不養肉」或是「產後快速瘦身」都給媽媽們太大的壓力了，這到底是誰發起的呢？
懷孕、生產、育兒已經很辛苦，真的不需要以「養胎不養肉」為目標，或是逼自己在產後一定要快速瘦身。
很重要，要重覆三次：媽媽有愉快健康的心理，才有健康的寶寶！
雖然我現在看起來很瘦，其實我孕期增重16公斤。而且喝了兩次糖水（非常痛苦），確認有妊娠糖尿病，飲食嚴格控制，甚至一天只兩餐，但是體重還是不停往上衝，醫生還叫我不餓就不要吃，好不容易才擋下飆升的體重。懷孕時，常被路人以為懷了雙胞胎。
當時真的很沮喪，但是為了艷寶的健康，我還是必須要忍耐天天餓肚子。（真的體認到，什麼叫吸空氣都會胖）
所以「養胎不養肉」在我身上沒有出現過。但是我認為孕婦飲食要均衡，加上每個人體質都不同，依照自己的體質讓孕期舒適才是最重要的，該補充的營養素要補充，不要怕胖就都不吃，或是吃太多，畢竟過與不及都不好。
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針對「產後瘦身」這件事，比「養胎不養肉」壓力更大！我其實是花了一年多的時間，才恢復到接近原來的體重。
因為我是母奶媽媽，還是親餵媽媽（現在艷寶一歲兩個月，持續在親餵中），生產後忙著照顧寶寶，沒有喘息的空間，不可能去運動。餵母奶需要體力和營養，更不可能用節食的方式減重。
所以產後半年，除了月子中心那25天，我還是維持孕期時的低GI飲食。艷寶滿六個月後，才開始盡量每天步行30分鐘，一直到最近才開始真的運動。
不得不說，顧寶寶＋餵母奶真的會讓人累到日漸消瘦，加上艷寶是高需求寶寶，一開始真的是混戰。
調整好自己和寶寶的步調，瘦身這件事情就是循序漸進，畢竟如果沒有請保姆或是家人幫忙照顧，或者是家裡還有大寶，產後快速運動瘦身真的不太可能啦！
但是如果對於低GI飲食已有興趣，可以試看看，推薦我在孕期看的書，對我很有幫助，其實也是健康飲食。
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希望對需要的人有點幫助。
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